HATHA YOGA

          Qué es el Hatha Yoga??

La palabra Hatha está formada por las voces sánscritas «Ha» que significa Sol y «Tha» que significa Luna. Por lo tanto, «Hatha» es la conjunción de ambos luminares; por Sol se entiende el principio positivo, activo, masculino de la creación y, por consiguiente, también del hombre. Y por Luna se entiende el principio negativo, pasivo, femenino. «Hatha» es así la unión consciente de los principios que constituyen la dualidad básica del hombre: espíritu- materia.

     

                     Qué utiliza el Hatha Yoga??

                          - la progresiva purificación del cuerpo,
                          - el desarrollo de sus potencialidades,
                          - la perfección de su funcionamiento, y
                          - la creciente integración de la mente con él.

            OBJETIVOS:

a) Lograr, dentro de lo posible, una perfección física y fisiológica que sirva de base para edificar sobre ella una perfección psicomental, según reza el adagio 'mens sana in corpore sano'.

b) Conseguir una consciencia más profunda mediante el despertar y la activación de corrientes nerviosas habitualmente inactivas.

c) Adiestrar el cuerpo para que sea instrumento eficiente, tanto en sentido pasivo como activo, en el rendimiento físico, afectivo, mental y espiritual.

d) Internamente, tomar consciencia del cuerpo para poder desprenderla de él a voluntad. 0 sea, conocerlo para olvidarlo, permitiendo así que nuestras facultades superiores puedan desenvolverse en completa libertad en las funciones espirituales que les son propias.

Como puede verse, esto es algo muy distinto de lo que habitualmente se piensa sobre el Hatha Yoga


El día 10 de Marzo vamos a ofrecer una clase de Hatha Yoga gratuita en PilaRtes, para todos los que esteis interesados en probar esta técnica.

Es necesario apuntarse en PilaRtes o a través del teléfono 629 285 280

www.pilartes.es

EVOLUCIÓN!!!!!!!!!

Se evoluciona con la técnica Pilates??

"En 10 sesiones sentirás la diferencia

  En 20 sesiones verás la diferencia

  Y en 30 sesiones tendrás un cuerpo nuevo"

                                              Joseph Pilates

Cuánto tiempo voy a tardar en notar los efectos de las clases....

Esta pregunta ya la he oído varias veces, y sobretodo en alumnos nuevos que acaban de empezar,  y algunos siguen esperando esos "productos o servicios milagrosos", de estos que te venden que en un día son capaces de hacerte conseguir un montón de deseos, y desgraciadamente ya sabemos que nunca son ciertos.


A mis alumnos yo siempre les hago una serie de recomendaciones, y éstas pasan por cavilar sobre las siguientes preguntas:

   1.- Durante la clase, estoy concentrado en lo que estoy haciendo??...

        Es decir soy CONSCIENTE del movimiento que estoy realizando??

   2.- Saco todo el partido que puedo de mi clase de Pilates??   

   3.- Pongo en práctica, durante el resto del día, lo aprendido en las clases??

Está claro que lo primero que se precisa, es tomar clases con un buen monitor que  facilite la enseñanza,  ayude a mejorar  la propiocepción de tu cuerpo y con ello te ayude a conseguir una mayor efectividad en la rutina.

Y en este punto me gustaría hacer un poco de énfasis, porque al menos en la ciudad donde vivo, aquí en Madrid, la competencia en este sector es cada vez más fiera. Ya TODO VALE, da igual si has estudiado o no, o si te has visto 4 vídeos o no, pero hay cada vez más monitores dando clases de dudoso Pilates, y lo siento pero tengo que reivindicarlo.

Estamos trabajando con la salud de los alumnos.

Por eso NO hay que tomarse este "trabajo" en broma, porque todo lo que nosotros, como instructores hagamos en una clase, va a repercutir en el cuerpo y por tanto en la vida y la salud de nuestros alumnos.
Con lo que es Nuestra responsabilidad, saber qué hacemos  y cómo lo hacemos.

Por eso es tan importante contar con un buen INSTRUCTOR

Pero el trabajo es vuestro, (de cada uno de los alumnos).

La responsabilidad de sacar todo el jugo a este fantástico método es de cada uno de los alumnos. Como todo en la vida, depende de como se pase por ella y lo que de ella se coja, así se tendrá un fruto u otro...

Si pasamos por las clases de Pilates y nos dedicamos a repetir el ejercicio que nos indica el monitor y luego otro y otro y ya está, voy a obtener un resultado que seguramente no será el mismo que si yo intervengo activamente en la sesión, siendo consciente, sintiendo, integrando todo lo que en esa clase se realice.

A nivel personal, cuando tienes un alumno con una serie de patologías X, que, en principio no le permiten realizar determinados movimientos, que está en un proceso de recuperación funcional y un día te realiza un ejercicio como el que os pongo en el siguiente enlace.....


Vuela con PilaRtes


Dan ganas de seguir.
De que todo el mundo se entere de que el trabajo bien hecho, la constancia y la buena praxis dan sus resultados.

Y para ello os espero,
¡Cómo no!

En PilaRtes, Plaza San Juan de la Cruz, 5 Madrid

www.pilaRtes .es