sábado, 2 de noviembre de 2013

Ya Estoy Aquí de nuevo

Qué es Pilates?

Todos sabemos que existe, que es una técnica de ejercicios, y que está de moda. Si vamos un poco más allá podemos hasta pensar que se hacen estiramientos, y si ya hemos escuchado algo más también se puede deducir que viene bien para la espalda.

Todo esto es correcto, pero realmente Qué Es Pilates??
Joseph Pilates era un adelantado a su tiempo, un fuera de serie, un luchador, una de esas personas que sólo aparecen una cada mucho tiempo.
Ideó una técnica de ejercicios, que en su tiempo se llamaba CONTROLOGÍA y que ha evolucionado hasta adquirir el nombre de su creador PILATES.
Su técnica se basa la tonificación y la flexibilización, es decir un equilibrio del organismo.
Hasta aquí es muy parecido a cientos de técnicas que existen en el mercado, pero qué es lo que hace a Pilates diferente.
El trabajo se centra en la musculatura de sostén primeramente, porque para que nosotros podamos mover perfectamente un bíceps, un cuadríceps, levantar un peso, etc, necesitamos que toda una musculatura que está en planos profundos, y que mucha gente no sabe ni que existe, ( por ejemplo, Transverso Abdominal, Multífidos, Erectores de la Espalda....etc), se active más o menos dependiendo del esfuerzo a realizar, como medida de protección, y permita que los músculos de movimiento ( que son los que todos conocemos, los superficiales, los grandes, adductores, isquiotibiales, cuádriceps, tríceps....) puedan trabajar sin riesgo de lesiones.

Esta es uno de los procesos que hace que Pilates sea diferente, más completo, enriquecedor, novedoso, no sé qué más adjetivos ponerle
En breve os iré escribiendo más cositas importantes sobre este método.
Gracias por estar ahí.

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